Дьяченко Иван Максимович (студент «Национального исследовательского технологического университета МИСИС» направления Горное дело + выпускник ДЮСШ "Савёловская" по виду спорта - футбол + бронзовый призёр Чемпионата Москвы по футболу + выпускник Лагеря "Академия безопасности")
Авторский курс Дьяченко И. М. 👉 Зимние сборы (3-10 января 2026 г.):
💪 «Физическая подготовка»
Как поддерживать мышцы в тонусе в течение дня?
Нагрузим основные группы мышц, выполняя комплекс небанальных упражнений с собственным весом. Узнаем, почему кардио так хорошо улучшает подвижность суставов и общую выносливость организма.
🏃 «Зарядка-пробуждение»
Как избавиться от утренней сонливости?
Выясним, почему зарядка по утрам бодрит лучше кофе. Сделаем набор упражнений на растяжку, что позволит нам избежать травм и зарядиться энергией на целый день.
🎯 «Подвижные игры»
Разбавляем «умные» занятия физической деятельностью
Поиграем на улице и в помещении в увлекательные игры на смекалку и скорость реакции. Узнаем, как такие активности способствуют сплочению и объединению отряда.